Bibliothérapie – Part. 2 (conférence des 14 & 15 juin 2025)
(L’idée a germé)
Des livres et des mots :
des histoires qui font du bien
Je dédie cette conférence aux premières fois, à ceux qui n’osent pas, et aux format courts (du haut de mon mètre 53).
(Voilà, comme ça, ceux qui ne me connaissent pas me voient aussi.) Bonjour !
Je m’appelle Audrey Fario, je suis sur ce salon du bien-être en tant qu’auteur de livres ado/adultes, d’animatrice d’ateliers et maintenant, de conférencière.
Je vais vous raconter une histoire…
« Il était une fois la bibliothérapie… »
On raconte qu’elle a vu le jour en 1916, le jour où son nom a été écrit, mais qu’elle existait bien avant…
Certains l’ont même vue entrer dans le dictionnaire en 1961, mais d’autres disent qu’elle soupirait déjà dans la bibliothèque d’Alexandrie…
On l’a entendue dans la bouche des muses et des déesses, chanter l’amour, la colère et les exploits d’Ulysse…
On l’appelle depuis des millénaires : poésie, histoires du soir, livres sacrés, pages de philosophes… à travers les monastères et les hôpitaux…
1916 – Sadie Peterson Delaney
C’est bien en 1916 que les choses s’officialisent, en Alabama, en pleine guerre mondiale, alors que médecins et libraires travaillent ensemble à l’hôpital militaire. Une femme, noire américaine, travailleur social, de condition modeste, a des p… d’idées : elle se forme pour devenir bibliothécaire, et en 1924 elle devient la bibliothécaire en chef de l’hôpital des vétérans. Cette femme, c’est Sadie Peterson Delaney.
Elle reçoit en 1950 le titre de Docteur es lettres – elle est reconnue comme la pionnière de la bibliothérapie et des thérapies de groupe.
« Faire venir le livre vers le patient », pour l’accompagner dans le traitement du stress post-traumatique des ravages de la guerre.
#rencontrer #liberte #exprimer
Les prémices de l’art-thérapie relèvent de l’Antiquité gréco-latine. On peut prendre Aristote avec la catharsis ou Platon avec la psychagogie comme les premières « bornes » de notre discipline.
Le concept même relatif à l’association de l’Art et de la Médecine apparaît dans les années 1900 en France.
Une thèse soutenue en 1903 à la Faculté de Médecine de Lille atteste de façon évidente de l’émergence de l’art-thérapie*
(*https://art-therapie-tours.net/historique-de-lart-therapie/ consulté le 6/02/2025 à 8:39)
La bibliothérapie, c’est comme l’art-thérapie, avec des livres ! // Moins connu en France (Suisse / Etats-Unis = connu & prescrit par des thérapeutes !) // Juin 2024, je me forme à la BBT Créative, qui est moins psy que la BBT Cognitive. // les Ateliers du Mot ne font que commencer !
« C’est quoi la bibliothérapie ? »
IL y a deux BBT bien différentes, l’une étant plus « médicale » que l’autre :
-
BBT THERAPEUTIQUE
clinique, à visée médicale, réellement thérapeutique. Répond à une souffrance, à un problème précis (anorexie, harcèlement, phobie., etc.)
-
BBT CREATIVE
développementale, non « thérapeutique » à proprement parler. Tout public, bien-être, prévention.
Thème ciblé sur une difficulté, un inconfort « non médical » (peur du noir, sentiment d’abandon, trouver du sens à sa vie… = gestion des émotions, colère, tristesse, doute…) = prévention, par rapport à la BBT Cognitive.
Les 2 types d’ateliers, BBT Cognitive & BB Créative :
-
font intervenir des animateurs formés à la BBT
(donc parfois en parallèle du médecin et autres thérapeutes, pour ce qui est de la BBT Cogn.).
-
se déroulent selon le même principe & processus :
l’expression d’une émotion (catharsis) en groupe (BBT Créa) ou en individuel (BBT Cogn)
CATHARSIS – 1897 gr. katharsis « purification » 1. PHILOS. Selon Aristote, effet de « purgation des passions » produit sur les spectateurs d’une représentation dramatique 2. PSYCHAN. Réaction de libération d’affects longtemps refoulés dans le subconscient et responsables d’un trauma psychique
(Le Petit Robert)
-
invitent à l’écoute (texte lu à voix haute)
-
à la possibilité de verbaliser une problématique (médicale ou non)
-
à la réflexion perso à partir des mots entendus / maux ressentis
-
à la création d’une expression artistique des émotions vécues
« Et vous, vous êtes qui ? »
Mon expérience (et un aparté SANTÉ MENTALE)
Pendant 25 ans, j’ai soigné « des mots dedans ». Et maintenant… et bien, je n’ai pas changé de travail, mais juste de plateau technique.
Mon premier métier, c’était dentiste, spécialisée en prévention. De 1998 à 2022 : 25 ans de dentisterie, dont 3 en dépression / burn-out. Écrire mon premier livre (« 3 kg 320, 47 cm », une naissance, dans tous les sens du terme) a été une thérapie perso.
Mais ce n’est pas que cela, je ne vais sauver personne avec mes bouquins ou mes ateliers, hein ! Au mieux, ça aide, mais ça ne remplacera pas le traitement psychologique ! Si il y a un déséquilibre avéré (du sommeil, de l’appétit, des émotions…), il faut consulter !
Personnellement et professionnellement, je suis devenue passionnée par la santé dentaire et générale, la santé physique et psychique (et convaincue que tout est relié), et j’ai à cœur d’œuvrer dans ce sens, en amont : ce qu’on appelle la prévention pour la santé globale.
« Qu’est ce que ça apporte ? »
Les bienfaits
Voilà ma raison d’être là aujourd’hui : vous faire aller bien, ou mieux (ou pas plus mal) avec des bouquins / des ateliers d’écriture créative / de la lecture à voix haute / la bibliothérapie. Je pourrai vous montrer ce que je fais, tout à l’heure, sur mon stand.
Les livres pour un « bien-être » (attention, mot fourre-tout !) en profondeur, qui ancre ≠ livres feel good (superficialité d’un idéal fantasmé, qui génère comparaison, frustration, et mal-être, devant les injonctions de… bien-être ! (celles des marchands de bonheur, quoi.)
Les livres utiles en BBT = ceux qui invitent à une réflexion en profondeur, à s’identifier (+/- introspection), ceux qui résonnent, qui ancrent dans la vie réelle, parfois jusqu’aux frontières (dark) = notion de PROCESSUS (dynamique d’avancer, le contraire de tourner en rond, ressasser)
réflexion, accueil, réel ≠ fantasme d’un idéal
développement des compétences émotionnelles / soft skills
gestion des émotions – langage socio-émotionnel – et les émotions dans notre société (école, travail, entreprise, relations amoureuses…) // … pas toujours gagné !
« Mais alors on fait comment pour faire la différence ? »
Le livre n’est pas un médicament magique !
Le seul magic medoc, c’est le RECUL & la NUANCE… pour éviter de tomber dans le panneau du premier degré à chaque page. Il faut réfléchir par soi-même (soi m’aime 🙂
La légèreté & l’humour c’est aussi la santé, donc on peut très bien lire pour ne pas réfléchir aussi
Lire, et savoir pourquoi on lit — savoir ce qu’on va en faire, de cette lecture (lire en conscience)
« Comment ça se passe? et combien ça coûte ? »
Le déroulé : les ateliers sont préparés selon un cadre propre à la bibliothérapie
Leur durée est en moyenne de deux heures (ateliers adultes), voire moins pour s’adapter à un public plus jeune. Leur coût est d’environ 20 à 30 € par personne, en petit groupe de 5-8 personnes maxi, en général.
Ils se déroulent toujours selon 4 étapes, pour respecter le processus recherché de libération et d’expression émotionnelle :
- lecture à voix haute, en groupe => catharsis
- mini cercle de parole
- transition – intégration (yoga, relax, visualisation, sieste contée…)
- création (écriture créative)
Sans contraintes — Sans jugement — Retrouver le plaisir des mots (les écouter, les écrire, les lire à son tour)
Posture de l’animateur = « facilitateur, accompagnant, intervenant, guide… »
NB. Les ateliers sont donc très structurés, et préparés à l’avance. L’animateur-médiateur remplit un travail de structure et doit être formé. Cela est nécessaire au bon déroulement du processus de catharsis, jusqu’à l’expression créative finale, afin d’assurer un déroulé fluide et naturel pour tout le monde (dans le cas contraire, cela risque de créer des blocages et d’être contre-productif)
Apprendre à créer, c’est apprendre à trouver des solutions
En conclusion
Ce que m’a apporté l’an dernier cette formation d’animateur d’ateliers de bibliothérapie créative ?
Une prise de conscience du réel pouvoir des livres auprès d’un public (à l’âge de 1 à 6 ans, pourtant, on ne sait ni lire ni écrire, ou pas encore vraiment)
1. Il n’y a pas besoin de savoir lire
juste écouter, échanger, parler : le livre touche un public non-lecteur – le pouvoir de la lecture à voix haute
2. La liberté des mots (écoutés, lus ou parlés)
3. De la place pour les mots qui ne se disent pas
expression écrite, graphique, artistique… = tout ce qu’on peut créer avec du papier et des crayons
4. Le livre qui ouvre au langage : verbal & non verbal
Quel que soit la forme du langage : écriture, parole, gestes, danse, peinture… (on rejoint l’art-thérapie)
« LE LANGAGE
N’A PAS BESOIN DE DICO, DE GRANDES ÉTUDES, OU DE PERMISSION,
POUR EXISTER, ET S’EXPRIMER »
5. Préserver cela, c’est se préserver soi
Le langage est nécessaire et indispensable à l’expression de soi, à être (à se penser en tant que soi…)
6. La vraie santé : des mots sur les maux
non pas la santé qu’on soigne, mais celle dont on prend soin (prévention)
« Alors, la santé : avec un médecin, ou avec un bouquin ? »
Je vous remercie de votre écoute,
Cette conf était dédiée aux premières fois, à ceux qui n’osent pas, et aux format courts. Elle est publiée sur mon blog ce jour.
Pour aller plus loin
Livres, références, auteurs, intervenants en bibliothérapie :
M. Corcos – A. Louvel – R. Detambel – E. Devienne – School of life
Merci @animafitou pour ce salon du bien-être 2025, @aurelie_louvel_bibliotherapie_jeunesse, et tous les aidants & soignants
Quant à moi, vous pouvez me retrouver sur mon stand (lorsque je suis en salon), et sur mon blog www.audreyfario.com
J’écris : des histoires de mots dedans (romans, nouvelles, chroniques, poèmes…), toujours avec recul et humour
J’anime : des ateliers d’écriture, pour muscler créativité & prise de recul
Si vous avez des questions, vous pouvez me les poser sur le formulaire de contact ici (cliquez là)
14:25, je laisse la place à la conférence suivante.
Car si lire, c’est voyager, voici un auteur qui vous propose de voyager dans l’histoire, avec ses romans historiques.
Ceux qui le souhaitent, je vous invite à m’accompagner sur mon stand, pour un mini-atelier bibliocréatif – voire pour vous dédicacer mes livres ! Vous y trouverez cela :
Le recueil N°1 de ma série annuelle #legerete #fraicheur et #antistress, vient de sortir !
#bienetre #art #culture #preventionsante
#arttherapy #bibliotherapy
#liredeslivres #liredelivre #ecrireaussi
#inspiration #expiration #souffler #lacherprise #momentpresent
